Протеиновая диета для похудания - Женская империя
Протеиновая диета для похудания
Ежедневно у нас возникает один и тот же вопрос - что бы такого съесть, чтобы избавиться от лишнего веса? Профессионально этот вопрос изучают специалисты-диетологи, разрабатывая новые схемы питания и обращаясь иногда к старым рекомендациям. И все они в основной массе своей мужчины. Если же это как, то что же значит выражение, что мужчина принимает свою вторую половину такой, какая она есть. А что же женщины? Выказав сожаление о пышности своих форм, уже через несколько минут бегут в фаст-фуд подкрепиться новой порцией жиров и углеводов.
Не так давно разработана особая протеиновая диета, следуя которой совсем не нужно отказываться от привычных продуктов. Можно есть телятину и свинину, не возбраняется употребление птицы и рыбы. И при этом вы еще и теряете в весе! В такой диете нет особых ограничений в количестве принимаемой пищи и в ее ассортименте, а потеря веса в количестве 5-8 килограммов налицо. Так в чем же секрет такой диеты?
Знакомимся с протеиновой диетой поближе
Еще со школьной скамьи нам известно, что в пище содержатся белки, жиры и углеводы. По иному протеиновую диету с полным основанием можно назвать безуглеводной. Основной ее принцип полный отказ от углеводов. Зато в употреблении пищи, богатой протеинами белка и жирами, нет никаких ограничений. Отказ от сахара и крахмала, наиболее известных и часто употребляемых источников углеводов, принуждает наш организм перерабатывать собственные жиры, отложившиеся в разных проблемных частях тела, чаще на животе и бедрах.
Ассортимент продуктов при выполнении протеиновой диеты
Все виды мясных продуктов, включая и крольчатину;
Ветчина и вареные колбасы;
Курятина, индюшатина и мясо всех водоплавающих;
source
Комментариев нет:
Отправить комментарий